大濠公園でハーフを走ってみた

2011/9/21(水)

台風の影響で突風が吹く中、村稀さんと頑張りましたヨ。

最初の4周は6分/キロぐらいのペースで流し、5周目からはペースをあげる。

というのも今回ハーフ2時間切りを目標にしてたんですよ~。

5周目~8周目まではなんとか1周10分台でいけたが、9周目から呼吸はそんなにきつくないんですが、足が動かん。

必死に手を振るもだんだんペースが落ちていく。

2時間切りがだんだん危うくなってくる。

11周目はいよいよヘロヘロ・・・・・。

なんとか1400mの地点で21.1キロ(ハーフ)を向かえ、なんとか1時間58分で走れたゾ。

歩き始めると、左のふくらはぎが張って、まともに歩けないじゃないの~(汗)。

まだまだ、足腰鍛えないといかんですな。

てなことで本日の走行です。

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by ryujio42 | 2011-09-21 17:18 | ジョギング

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